#23 Achtsam Essen - So geht's (Interview mit Nuria Pape Hoffmann)

Abnehmen - Gar nicht immer so einfach?!


Die meisten von uns haben sich schon mal das Ziel gesetzt auf
Zucker zu verzichten, sich gesünder zu ernähren oder vielleicht
eine Zeit lang weniger zu essen. Viele scheitern dabei und haben
das Gefühl nicht diszipliniert genug zum Abnehmen zu sein. 


Das muss nicht sein. 


Nuria Pape Hoffmann, Ernährungsberaterin, Podcasterin und
Autorin vom Buch "Achtsam Schlank" zeigt dir in diesem
Interview einen Weg, wie es mit dem Abnehmen viel einfachher
gehen kann.

Sie erklärt dir... 


warum Abnehmen mit Diäten so schwierig ist

wie sie eine gesunde Ernährung definiert und welche
Lebensmittel dafür geeignet sind

wie du lernen kannst mit deinem Körper und deiner Ernährung
achtsam umzugehen 

wie du auch in einem stressigen Alltag lernen kannst achtsam
zu bleiben 

wie sich ihr Spiegelbild und Verhältnis zum Sport durch das
achtsame Essen verändert hat 



Hier kannst du Nuria finden: 


Website: Achtsam schlank - Abnehmen ohne Diät und ohne
Jojo-Effekt
Instagram: Nuria Pape-Hoffmann (@nuria.achtsamschlank) •
Instagram-Fotos und -Videos
Buch: Buch ACHTSAM SCHLANK - Das 6-Wochen-Programm


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