#16 - Wie schlecht schläfst Du noch?

Heute geht es um das Thema Schlaf. Ich erzähle Dir, ab wann Du eine
Schlafstörung hast. Du erfährst, was nachts in Deinem Gehirn
passiert, wenn Du schläfst. Welches Hormon neben dem Schlafhormon
Melatonin noch eine wichtige Rolle spielt und welche Phasen Du
durchläufst, wenn Du schläfst. Außerdem habe ich wieder eine Übung
für Dich, die Dir dabei helfen kann, besser einzuschlafen. Besuche
auch gerne meine Webseite www.kimfleckenstein.com, wenn Du mehr
wertvolle Tipps zum Thema Schlaf haben möchtest, indem Du mein Buch
"Ab heute schlaf ich richtig" anklickst. Ich danke Dir, dass Du
meinen Podcast hörst und sende ausgeschlafene Grüße :-) Kim