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  4. Gut zu wissen: Wie man mit Ernährung seine sportliche Leistung verbessern kann
Eine lange Wanderung, ein Lauf-Wettbewerb oder eine anspruchsvolle
Mountainbike-Tour stehen bevor? Genauso wichtig wie das richtige
Training ist das Essverhalten. Wer sich vor, während und nach dem
Sport richtig ernährt, erzielt höhere Leistung, mehr Wohlbefinden
und bessere Regeneration. Die Tiroler Ernährungsexpertin Angelika
Kichmaier gibt Tipps und Anleitungen für die perfekte Vorbereitung
und den Sporttag.

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„Gut zu wissen: Wie man mit Ernährung seine sportliche Leistung verbessern kann“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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