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Leben Lieben Lassen - Psychologie für Dich, Dein Leben & Deine Beziehungen Podcast
Liebe und Angst- warum wir in Beziehungen die Kontrolle verlieren und in automatische Stressreaktionen verfallen und uns verletzen

Liebe und Angst- warum wir in Beziehungen die Kontrolle verlieren und in automatische Stressreaktionen verfallen und uns verletzen

Leben Lieben Lassen - Psychologie für Dich, Dein Leben & Deine Beziehungen vor 4 Jahren

Angriff, Flucht, Totstellen und Unterwerfung als biologisches Schutzprogramm und die Auswirkungen auf Bindung und Beziehung- die 4F Reaktion

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Bist Du schon mal richtig ausgerastet und hast Menschen, die Dir
lieb und teuer sind angeschrien wir eine Irre. Hinterher hast Du
Dich vielleicht schuldig gefühlt, weil Du vollkommen die
Kontrolle verloren hattest? Reißt Du vielleicht vor Konflikten
regelrecht aus, weil im Streit plötzlich alles weg ist, was Du
sagen wolltest und in Deinem Kopf findest Du anstatt Argumenten
einfach nur ohnmächtige Leere? Oder gibst Du einfach nach und
lächelst tapfer, um Dein Gegenüber zu beschwichtigen? Vielleicht
kennst Du auch den Bambi-Reflex?

Gerade in sehr nahen Beziehungen passiert es, dass alte Wunden
aufgerissen werden und unser Körper ein uraltes biologisches
Schutzprogramm hochfährt, um Dich vor einer Bedrohung zu
schützen. Angriff, Totstellen, Flucht und Unterwerfung laufen wie
eine Art Automatikmodus ab und sind meist ein Mitbringsel aus den
frühen Bindungserfahrungen unserer Kindheit. Wir verlieren
dabei die bewusste Steuerung und das fühlt sich beängstigend an.
Vor allem aber verstärkt es unsere Beziehungsprobleme, weil wir
mit diesem Notfallprogramm keine wirklichen Lösungen auf
Augenhöhe finden können. In dieser Folge schauen wir uns die 4 F
Reaktion genau an, damit Du verstehst was in Dir passiert, wenn
Du Dich verletzt, beängstigt oder bedroht fühlst und wie lernen
kannst, Beziehungsprobleme auch anders zu lösen. Blogartikel zur
Folge lesen

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