Ängste, Sorgen und Grübelgedanken überwinden mit „The Tools“ von Phil Stutz und Barry Michels- Teil 1

Letzens hatte ich mich mal wieder in meinem eigenen
Besorgnis-Karusell verirrt. Aus einem einzigen Anlass heraus, der
nur einen Lebensbereich betraf, wurde in meinem Kopf ein ganzes
Katastrophen-Szenario, aus dem ich gedanklich keinen Ausweg mehr
finden konnte. Schlussendlich fühlte ich mich ganz gefangen in
all den bedrohlichen Geschichten, die ich mir im Kopf aufgebaut
hatte und die mich nun wie Gespenster verfolgten. Vielleicht
kommt Dir das ja bekannt vor?


Zum Glück habe ich mich an „The Tools“ erinnert und das
gleichnamige Buch von Phil Stutz und Barry Michels und meine
Lieblings-Methode daraus „Umpolung des Verlangens“ hat dann die
Welt in mir wieder gerade gerückt. Das kann so erleichternd sein!


The Tools das sind eine Handvoll wirklich ungewöhnliche
Selbstcoaching-Methoden, mit denen man seine inneren Monster und
seinen Schmerz in den Griff bekommen kann. Und deshalb will ich
die Tools in den nächsten zwei Folgen mit Dir teilen.


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Buch "The Tools" von Phil Stutz und Berry Michels






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