Schwere Zeiten, Umgang mit Krisen und Überforderung – zwölf Selbsthilfestrategien, um den Kopf oben zu halten (Folge 218)

Es ist November und wenn ich ganz ehrlich bin, ich konnte diesen
Monat noch nie besonders gut leiden. Mir ist es einfach zu
dunkel, zu grau, zu düster. Wenn jetzt unser inneres Licht nicht
so richtig leuchten will, dann kann sich das sehr belastend
anfühlen. Und es gibt ja gerade einiges an Krisen und Kriegen in
unserer Welt, denen wir uns alle nicht entziehen können und die
etwas mit uns mache:, uns verunsichern, besorgen, beängstigen.
Manchmal subtil, bei anderen sehr dominant. Und dazu kommen dann
oft noch die persönlichen Lebenskrisen, die es ja auch immer
wieder gibt. die Umbrüche, Schicksalsschläge, Trennungen,
Krankheiten, Verluste.  


Da kommt mitunter richtig was zusammen und mir begegnen zurzeit
sehr häufig Menschen, die sehr beladen sind, die ihre Zuversicht
verlieren, die Zustände von Sinnlosigkeit erleben, oder einfach
richtig feststecken und nicht mehr weiterwissen. Ich kann das so
gut verstehen und deshalb gibt’s in dieser Folge erste Hilfe
Tipps für dunkle Zeiten. Was Du tun kannst, um den Kopf über
Wasser zu halten – wenn Dein Leben gerade schwierig und belastend
scheint.


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