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  4. Folge 22 Mobilität vor Stabilität
In dieser Folge erkläre ich dir, warum es essentiell wichtig ist
deine Gelenke optimal mobil zu halten bzw. die Mobilität
zurückzugewinnen. Nur mit einer guten Mobilität, wirst du mit einem
Training ein optimal stabiles Gelenk bekommen.Dies ist vor allem
wichtig nach einer Verletzung. Warum du deine Beweglichkeit nicht
vernachlässigen solltest, hörst du in dieser Folge. Fragen kannst
du mir exerziert auf hallo@med-onlinetraining stellen. Ich freue
mich darauf :-)

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