Detox und Fasten: Gesundung durch Verzicht

Herzlich willkommen zur mittlerweile zehnten Episode!


Heute widmen wir uns dem Thema Detox und Fasten:


Im Vordergrund stehen dabei unsere persönlichen Erfahrungen.


Wir besprechen wie sich verschiedene Formen des Fastens am besten
durchführen lassen und den Sinn bzw. Unsinn hinter einigen
Trends, wie z.B. den Detox-Kuren.


Hast du schon mal gefastet? Hast du es vor? Lohnt es sich
überhaupt?


Anregungen zu diesen Fragen findest du im Podcast!


Viel Spaß beim Anhören.


Unser Instagram Kanal:
https://www.instagram.com/viel_muskeln_wenig_hirn/


Zum Thema Heilfasten:


https://www.karger.com/Article/Abstract/357602


https://www.karger.com/Article/Abstract/357875


https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0209353&fbclid=IwAR0lve6hCpGeMp5gkyp0BE_BaBcrRAxro7DXNsT90f-eMx4l5PBFPoLXNxU


Zum Thema Intervallfasten:


https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0303720715300800


https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1467-789X.2011.00873.x


https://academic.oup.com/ajcn/article/102/2/464/4564588?login=false