Makronährstoffe: Kohlehydrate

Herzlich willkommen zur neuen Folge von Viel Muskeln, Wenig Hirn
und der ersten Ausführung unserer dreiteiligen Serie zu den
Makronährstoffen. In dieser initialen Folge geht es um den
einzigen nicht essentiellen Nährstoff, die Kohlehydrate. Dabei
geben wir eine kurze Aufschlüsselung der Arten von Kohlehydraten
und wie sich diese zusammensetzen, um im Anschluss auf die
einzelnen Einsatzgebiete der jeweiligen Arten eingehen zu können.
Unter anderem sprechen wir hierbei über Leistungssteigerung im
Training, Blutzuckerspiegelregulation, Verwertungsprozesse des
Körpers und Probleme die mit dem Konsum von Kohlehydraten in
Verbindung stehen.


Wie setzt ihr Kohlehydrate in eurem Alltag ein?


Zu welchem Thema würdet ihr euch eine mehrteilige Serie wünschen?


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Viel Spaß beim Anhören und bis zur nächsten Folge!


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