Makronährstoffe: Proteine

Viel Muskeln, Wenig Hirn vor 4 Jahren

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Herzlich willkommen zur neuen Folge von Viel Muskeln, Wenig Hirn
und der letzten Folge unserer dreiteiligen Serie zu den
Makronährstoffen. Last but definitively not least, die Proteine.
Von vielen als der wichtigste Makronährstoff bezeichnet,
übernehmen Proteine eine Vielzahl an Aufgaben, von Muskelaufbau,
neurologischer Funktionen, Hormonsynthese, Verdauung, bis hin zu
Schlaf. Um all diese Prozesse optimal ablaufen lassen zu können
braucht es eine ausbalancierte Aufnahme verschiedenster
Aminosäuren. Welche hierfür wichtig sind, wie viel man davon
aufnehmen sollte und in welchen Verhältnissen diese aufgenommen
werden sollten, erfahrt ihr der Folge

Wie viel Eiweiß nehmt ihr zu euch?

Welche Aminosäuren interessieren euch besonders?

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Viel Spaß beim Anhören und bis zur nächsten Folge!

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