Proteine in der Anwendung: Praxistipps

Herzlich willkommen zur neuen Folge von Viel Muskeln, Wenig Hirn.
In unserer letzten Folge der Makronährstoffe in der Anwendung
geht es um den für viele wichtigsten Nährstoff, die Proteine.
Ähnlich wie bei den Fetten lässt sich auch hier wieder einiges
falsch machen. Deswegen geben wir euch die wichtigsten Punkte,
die ihr beachten müsst. Unter anderem sprechen wir über die
Vollständigkeit eines Proteins, seine Verwertbarkeit oder auch
die Geschwindigkeit mit der es für den Körper verwendbar ist. Von
carnivorer bis hin zu veganer Ernährung geben wir sofort
einsetzbare Ratschläge was die Auswahl an eiweißhaltigen
Produkten angeht. Wie versprochen findet ihr auf unserem
Instagram Profil auch die gesamte Liste aller von uns
vorgestellter Lebensmittel für alle Makronährstoffgruppen.


Welches Lebensmittel hätte eurer Meinung nach noch auf die Liste
gehört?


Hättet ihr gerne noch tiefere Einblicke in die Details gewisser
Lebensmitteln?


Links zu unseren Kanälen und Instagram:
https://linktr.ee/viel.muskeln.wenig.hirn


Viel Spaß beim Anhören und bis zur nächsten Folge!


E-Mail: viel.muskeln.wenig.hirn@gmail.com