Folge 6: Buch des Monats: Die 1 % Methode von James Clear

Was Dich in dieser Folge erwartet:


Du erfährst Worum es bei der 1% Methode geht, wie die Theorie
dahiner funktioniert und was ich daraus für mein Leben als
Working Mom mitgenommen habe.


Im Grunde geht es in dem Buch darum, wie man Veränderungen hin zu
neuen Gewohnheiten bestmöglich in sein Leben integriert. Dabei
werden kleine Veränderungen, die schrittweise aufgebaut werden,
einer großen Veränderung vorgezogen.


[02:45] Gesetz 1: Mache es offensichtlich

[04:55] Gesetz 2: Mache es attraktiv

[08:05] Gesetz 3: Mach es einfach

[09:50] Gesetz 4: Sorge für Belohnung

[13:45] Was habe ich umgesetzt

[19:50] Zusammenfassung



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Die 1% Methode von James Clear


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Wenn du Fragen hast, dann schreib mir gern auch an
verena@verenaschool.de 


Stay Tuned bis nächste Woche


Deine Verena


Be happy - be now: NOW MOM - Empowerment für Working Moms