Folge 53: Checkliste für dein Mental Load Gespräch

Mental Load ist in aller Munde, jedenfalls unter Müttern und noch
mehr unter berufstätigen Müttern. Aber ist das wirklich ein
Frauenthema, oder ist es mittlerweile eigentlich ein
gesellschaftliches Thema?


Mobiles Arbeiten ist genauso in aller Munde, bedeutet aktuell
aber zumeist, wegen der immer noch andauernden Corona-Situation,
Homeoffice. Uns so wird unsere Welt ein bisschen kleiner und der
Mental Load um vieles größer.


Gefühlt bin ich in meinem ganzen Leben nicht so oft gefragt
worden was es zu Essen gibt, wie in den vergangenen 15 Monaten.
Geht es dir auch so?


Mehr Homeoffice bedeutet bei uns auch mehr Chaos zu Hause und
noch mehr Abstimmungsbedarf, wenn dann zum Beispiel auch noch der
Kindergarten zu ist, oder unsere Tochter Schnupfen hat. Weil
Krankheitssymptome = 48 Stunden keine Betreuung im Kindergarten.
Ich sehe das auch ein. Zum Wohle Aller müssen wir vorsichtig
sein. Aber dadurch entsteht natürlich neuer Aufwand alles so zu
organisieren, dass es klappt. Und hinzu kommen dann noch die
100.000 Dinge die einfach zu erledigen sind oder aber im Blick
gehalten werden müssen.


Da passiert es schon mal, dass die alltäglichen Herausforderungen
reichen dass ein Streit entsteht. Und Floskeln wie "Wieso hast du
nicht..?" und "Nie kümmerst du dich um …" fallen. Damit das nicht
passiert, ist es wichtig das Thema Mental Load proaktiv anzugehen
und zu gestalten. Und der erste Schritt in diese Richtung ist es
immer ein Gespräch zu führen und die eigene Belastung sichtbar zu
machen, aber auch zuzuhören, was der oder die Andere dazu zu
sagen hat.


Wie das ablaufen kann? Das teile ich hier gern mit dir und da
kommt meine Erfahrung als Kommunikationstrainerin hier auch mal
zu direkten Anwendung. Hör also gern rein in die aktuelle Folge
des NOW MOM Podcast.


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