Folge 17: Buch des Monats - Der 5 Uhr Club

Diese Folge ist frei nach dem Motto "Better done than perfect"
entstanden. Während eines Ausflugs auf den Spielplatz. Ich hoffe
ihr habt trotzdem Spaß beim Zuhören.  Die Nennung des Buches
ist unbezahlte und unbeauftragte Werbung.  In der heutigen
Folge des NOW MOM Podcast geht es um den 5 Uhr Club. Dieses Buch
von Robin Sharma ist als Parabel aufgebaut. Das heißt der Inhalt
des Sachbuchs ist in eine nette Geschichte verpackt. Wenn du hier
weiterhörst erfährst du ob es einen Unterschied macht, wenn du dich
jeden Morgen um 5 Uhr aus dem Bett quälst? Vielleicht ja. [2:00]
Die vier inneren Reiche [4:30] 20/20/20-Formel [6:30] Die 10
wichtigsten Taktiken erfolgreicher Menschen [10:50] Zusammenfassung
Was solltest du mitnehmen? Um 5 Uhr morgens aufzustehen kann dir
helfen deine Ziele zu erreichen. Die "20/20/20-Formel" für die
erste Stunde des Tages lautet "bewegen, reflektieren und wachsen"
Um Ausgeglichen zu sein und in sich zu ruhen sollte man immer das
Mindset, also die innere Einstellung, das Heartset, die Emotionen,
das Healthset, die physische Gesundheut und das Soulset, also die
Spiritualität in Einklang bringen Eine solche krasse neue
Gewohnheit, wie um 5 Uhr aufzustehen, zu etablieren braucht mehr
als 60 Tage. Veränderung ist am Anfang hart, chaotisch in der Mitte
und am Ende grandios. Bin ich ein Mitglied des 5 am Clubs…. mmmhh
ja manchmal. Aber ich bin Mutter und ich arbeite und manchmal ist
jede Minute Schlaf für mich wertvoller als alles andere. Bemühe ich
mich um einen strukturierten Start in den Tag und versuche vor
meinem Kind aufzustehen? Ja. Denn die Minuten (meistens wird es
nicht mehr) für mich allein, wenn alles rund rum noch schläft und
ruhig ist, sind auch sehr schön. Wie geht es dir? Ist der 5am Club
etwas, das du anstrebst, oder eher nicht? Ich freue mich auf deine
Meinung. Schreib mir gern eine Mail an verena@verenaschool.de oder
hinterlasse eine Bewertung bei Apple Podcast. Mehr NOW MOM gibt es
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