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Bewusst Diätfrei - Intuitiv Essen & Selbstannahme ohne leere Versprechen Podcast
#18 - Prinzip 4 - Diätgedanken und schlechtes Gewissen auflösen: 3 Tipps

#18 - Prinzip 4 - Diätgedanken und schlechtes Gewissen auflösen: 3 Tipps

Bewusst Diätfrei - Intuitiv Essen & Selbstannahme ohne leere Versprechen vor 3 Jahren

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Ständige Gedanken an Kalorien, Vorgaben und Regeln beim Essen?
Gedanken daran, wie du perfekt essen kannst und dich bewegen?
Solche Gedanken nenne ich Diätgedanken - sie belasten dich oft im
Alltag, manchmal wachst du schon damit auf und schläfst
vielleicht sogar damit ein - sie schweben dir immer im Kopf
rum..

Das löst Druck und Stress aus, kann dich richtig belasten und
negativ fühlen lassen und deinen ganzen Alltag beeinflussen -
und: es hemmt dich dabei, intuitives Essen zu lernen und
intuitive Entscheidungen zu treffen, Hunger und Sättigung
nachzugehen und dir Gutes zu tun!

Wie kannst du also diese Diätgedanken, das schlechte Gewissen
auflösen?

Wie mehr in positive, statt in negative Gedanken kommen?

In dieser Episode gebe ich dir 3 Tipps dazu!

Höre gern in die anderen Prinzipien rein:

Episode #07 - Prinzip 1 - Diätmentalität ablegen

Epsiode #08 - Prinzip 2 - Hungergefühl honorieren

Episode #09 - Prinzip 3 - Frieden schließen mit dem Essen und
alles erlauben

Episode #02 - Wer hat intuitives Essen erfunden?

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