Bewusstes Atmen

Folge 01: Bewusstes Atmen


In unserem ersten gemeinsamen Podcast „Dem Atem lauschen“
sprechen wir über den bewussten Atem, wie wir dazu gekommen sind
und warum uns der Atem so sehr fasziniert. Wir gehen in dieser
eher allgemeinen ersten Folge auf folgende Inhalte ein:


02:38: Gabi’s Weg und Faszination am Atem


- Durch den Atem eine Verbindung spüren
- Atem und Schamanismus
- Wim Hof Atemtechniken und Erleichterung bei
Lungensymptomen
- Ausbildung bei Alchemy of Breath
- Erste Entdeckungen mit dem Bewussten Atem


12:28: Sandra’s Weg und Faszination am Atem


- Atem und Körperpsychotherapie
- Schlüsselereignis: Rebirthing… Atem als Zugang zur
Spiritualität
- Atem als Werkzeug versus geschehenlassendes Atmen
- Menschliches Selbst - Spirituelles Selbst


21:00 Den Atem bewusst steuern


- Werkzeug, Möglichkeit der Selbst-Regulation
- Anatomie des Atems
- Einflüsse des Atems auf das Wohlgefühl im Körper (Herz und
Gehirn)
- Möglichkeiten der Selbstregulation


23:48: Den Atem beobachten und erfahren


- Brücke von Innen- und Außenwelt
- Energiequelle Bewusster Atem
- Atem als Begleiter
- Rückverbindung zum Selbst, Erdung
- Tor zu Fantasie, Intuition und Kreativität
- Entdeckung der Ganzheit in mir (Ozeanisches Erleben)
- Veränderung kommt von Innen, Potenziale


42:19: Innehalten und Lauschen


- Innere Anteile und Gedanken
- Potenziale entdecken und entfachen
- Innere Stimmungen und Anteile, Stories
=> Reaktionen im Körper beobachten lernen und wieder
handlungsfähig werden
=> das was ist umarmen oder vom Atem berühren lassen


47:05: Atem und Bewusstsein


- Map of consciousness: Emotionen und Frequenzen
- Selbst-Mitgefühl und -Wahrnehmung
- Selbstentdeckung


56:20: Der Atem im Jetzt


- Raum für Integration und Heilung


1:05:25 Inspiration zum Schluss: Worte sind
Frequenzen


Du kannst uns über die folgenden Kanäle
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Gabriele Frosch Kunst | Beratung |
Coaching


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Sandra Heuschmann Praxis
DEINRAUM – Atem | Körper | Klang


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