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ATEMPAUSE mit Timo Niessner Podcast
#62 - 4 Atem-Hacks für deinen Alltag

#62 - 4 Atem-Hacks für deinen Alltag

ATEMPAUSE mit Timo Niessner vor 3 Jahren

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Die 4 Atem-Hacks:

1 - Starke negative Emotionen regulieren

2 - Raus aus der Energielosigkeit

3 - Stress abfangen oder auflösen

4 - Flache in tiefe Atmung
umwandeln

4 Hacks, 4 Atemübungen die du direkt in deinen Alltag einbauen
kannst. Es braucht nicht einmal extra Zeit, sondern du kannst
diese Übungen immer machen, ob du in der Bahn sitzt, vor dem
Rechner oder im Meeting.

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