#70 - Residualvolumen verringern mit REVERSE PACKING

Heute zeige ich dir eine neue Technik mit der du dein
Residualvolumen verringern kannst, REVERSE PACKING.
Erstmal erkläre ich dir was das Residualvolumen ist und wie du
diese neue Technik für dich nutzen kannst.
Natürlich Schritt für Schritt.


Baue diese Technik in dein Training ein um:


1 - eine höhere vitale Kapazität zu bekommen


2 - dein Zwerchfelltraining zu intensivieren


3 - als Apnoetaucher dich an Tiefen von 30m+ vorzubereiten








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