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ATEMPAUSE mit Timo Niessner Podcast
#82 - BOHR EFFEKT: Erklärung und Effekte

#82 - BOHR EFFEKT: Erklärung und Effekte

ATEMPAUSE mit Timo Niessner vor 3 Jahren

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Den BOHR-EFFEKT zu verstehen ist eine
Grundvoraussetzung um Breathwork zu
unterrichten. Daher erkläre ich dir in dieser Folge was es mit
dem Bohr-Effekt auf sich hat und welche Effekte
wir damit gezielt über die Atmung erreichen können. Jeder RB
Breathwork Coach bekommt dieses Wissen von Anfang an vermittelt
und lernt es direkt einzusetzen.

In dieser Folge kläre ich dafür die folgenden
Punkte:

Erklärung & Definition des Bohr-Effekts

Verständnis was hinter Hyper- und Hypoventilation steckt

Was es mit dem körperlichen Kribbeln auf sich hat

Luft anhalte Phasen und ihre Vorteile für die O2-Aufnahme

Wichtigkeit von CO2-Toleranz-Training

Erwähnte Podcastfolgen:

#2 - Atmung im Sport

#4 - Tiefe vs. Flache Atmung

#6 - Sex - wie die Atmung unser Sexualleben beeinflusst

Weiterführende Links

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