#82 - BOHR EFFEKT: Erklärung und Effekte

Den BOHR-EFFEKT zu verstehen ist eine
Grundvoraussetzung um Breathwork zu
unterrichten. Daher erkläre ich dir in dieser Folge was es mit
dem Bohr-Effekt auf sich hat und welche Effekte
wir damit gezielt über die Atmung erreichen können. Jeder RB
Breathwork Coach bekommt dieses Wissen von Anfang an vermittelt
und lernt es direkt einzusetzen.





In dieser Folge kläre ich dafür die folgenden
Punkte:


Erklärung & Definition des Bohr-Effekts


Verständnis was hinter Hyper- und Hypoventilation steckt


Was es mit dem körperlichen Kribbeln auf sich hat


Luft anhalte Phasen und ihre Vorteile für die O2-Aufnahme


Wichtigkeit von CO2-Toleranz-Training





Erwähnte Podcastfolgen:


#2 - Atmung im Sport


#4 - Tiefe vs. Flache Atmung


#6 - Sex - wie die Atmung unser Sexualleben beeinflusst








Weiterführende Links


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