#85 - Essen vor/nach dem Atemtraining: 4 Tipps

Ob morgens, mittags oder abends, wie planst du am besten deine
Mahlzeiten und was isst du vor/nach deinem Atemtraining?


Diese 4 Tipps unterstützen dich dabei eine optimale Routine zu
etablieren.





In dieser Folge gehe ich dafür die folgenden Punkte
ein:


Was trinkst du am morgen?


Koffein vs. Verdauung


Deaktivieren oder Aktivieren?





Erwähnte Podcastfolgen:


#4 - Tiefe vs. Flache Atmung


#71 - Atemsession Emotionen loslassen


#64 - Atemreise: Für deine nächste Atempause





ATEM Special mit Sportpsychologe Ben
Göller:


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