#100 - Bereichsatmung: 9 Bereiche die es gilt anzusteuern

Kannst du voll und tief
einatmen? Wirklich?


In dieser Folge zeige ich dir 9 Bereiche die du für eine
volle und tiefe Atmung benötigst. Ach und hey,
nicht nur in die du einatmen
sondern auch ausatmen können solltest.





Die Inhalte:


Wieso die 9 Atem-Bereiche wichtig sind


Was du können solltest


 Tipps um diese Bereiche anzusteuern


Wie du deine Lunge optimal leerst








Erwähnte Folgen:


#69 - Packing


#70 - Reverse Packing


#65 - Leere Lunge








Weiterführende Links


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