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ATEMPAUSE mit Timo Niessner Podcast
#101 - Schlafapnoe & Schnarchen mit dem Didgeridoo reduzieren: Studie und Atem-Tipps

#101 - Schlafapnoe & Schnarchen mit dem Didgeridoo reduzieren: Studie und Atem-Tipps

ATEMPAUSE mit Timo Niessner vor 2 Jahren

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Mit langsamer und bewusster
Atmung zu einem erholsameren Schlaf?

Diese Studie rückt das
Didgeridoo spielen in ein neues Licht.

Sie zeigt wie sich bereits nach ein paar Wochen des Trainings,
Schlafapnoe und Schnarchen
reduzieren lassen. Erst erkläre ich dir die
Inhalte der Studie, dann gebe dir
Tipps an die Hand wie auch du diese Effekte
nutzen kannst.

Die Inhalte:

Aufbau der Studie

Atmen mit Didgeridoo

Erklärung der Effektivität

Umsetzung im Alltag

-> Link zur Didgeridoo-Studie

Erwähnte Folgen:

#03 - Vorteile der Nasenatmung

#65 - Leere Lunge

Weiterführende Links

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