#105 - CO2 Toleranz Training im Leistungssport

Dank CO2 nehmen unsere Zellen O2 besser auf.
CO2-Toleranz-Training, ist hierbei nicht nur im
Leistungssport von Vorteil sondern auch für unsere generelle
körperliche Gesundheit.





Möchtest du sportlich mehr Leistung abrufen?


Aber hast keine Zeit für extra
Trainingseinheiten?


Möchtest du in kurzer Zeit mehr Ausdauer in
deinen Workouts haben?


Oder deine Muskulatur sowie deine
Gehirn besser mit O2 versorgen?





Die Inhalte:


Einführung wieso CO2-Training so wichtig ist für deine Leistun


Mentale Aspekte eines CO2-Toleranz-Training


Gefahren bzw. auf was du bei einem CO2 Toleranz Training achten
solltest


Spezifische Übungen zum direkt Umsetzen bzw. einbauen in dein
Training





Andere Atemsessions in den Folgen:


#3 - Mund vs. Nasenatmung


#4 - Flache vs. Tiefe Atemzüge


#70 - Reverse Packing








Weiterführende Links


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ZERO TO HERO – MASTER BREATHWORK COACH
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– Jeden Donnerstag, 19:00 Uhr via Zoom 





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