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  4. Die vier F-Worte (Gunnar Peterson)
Es ist nicht einfach, in Form zu bleiben, wenn man wirklich sehr
beschäftigt ist, oder? 

Doch die vier F-Wörter von Gunnar Peterson helfen enorm sein
Training/Bewegung  zu strukturieren. 

Diese Wörter sind: 

1.Funktion 

2.Fundament 

3.Freiheit

4.Fokus 

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