Pandemie und Psyche

Isolation, Arbeitsplatzverlust und Sorgen um das körperliche
Wohlbefinden löst bei vielen Menschen Stress aus. Wir sollen uns
distanzieren, drinnen Aufhalten und am besten vom Laptop aus
arbeiten. Als Folge davon können wir beobachten, wie die Zahlen
der psychisch erkrankten Menschen steigen. So hat sich in Spanien
in der ersten 100 Pandemie-Tagen die Anzahl an Menschen die an
depressive Symptomen leiden verdoppelt. Auch in Deutschland haben
sich die Krankmeldungen aufgrund psychischer Probleme deutlich
erhöht.


Mit diesen Fällen möchte ich mich nicht vergleichen, aber auch
ich merke das Corona in mir Stress auslöst. Stress aufgrund der
Isolation, Angst um meinen Arbeitsplatz, Angst um meine Zukunft
und angst davor einen der Liebsten anzustecken.


Prävention und das Eingeständnis Ängste zu fühlen ist ein sehr
wichtiger Schritt in die richtige Richtung.


Zum Schluss wieder 5 Tipps die dir helfen sollen besser mit dem
Stress dieser Zeit umzugehen.