#13 - Wie du dir durch Fasten selbst näher kommen kannst

Um in deiner Fastenzeit auch etwas für deine
innere Balance und Resilienz zu
tun, darfst du folgende Punkte berücksichtigen:


Kläre dein Warum und setze dir eine
Intention, die über das reine Fasten hinausgeht!

Prüfe, woher dein Impuls für das Fasten
kommt: von Innen oder von Außen?

Erkenne die Muster in deiner
(Ersatz)Bedürfnisbefriedigung!

Installiere einen Beobachter, der dir dabei
hilft, deine Automatismen beim Essen zu
erforschen!



Auf alle vier Aspekte gehe ich in diesem Podcast ausführlich
ein.

Und meinen "körperlichen" Fastenplan kannst du hier
herunterladen.