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Psychohygiene – Coaching für Geist und Seele Podcast
Vom Dauerstress bis zur Erschöpfung

Vom Dauerstress bis zur Erschöpfung

Psychohygiene – Coaching für Geist und Seele vor 2 Jahren

Wie kann ich Stress gesund bewältigen?

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Eine Erschöpfung ist ein schleichender Prozess, der letztlich in
ein Burn-out führen kann. Was lange so weit weg scheint und nur die
anderen betrifft, kann plötzlich zur ernüchternden, eigenen
Realität werden. Was steigert den Stress in unserem heutigen
Alltag? Was sind Alarmzeichen und Vorboten, die meine
Aufmerksamkeit wecken sollten? Wie kann ich Stress in meinem Alltag
reduzieren? Gibt es Menschen, die besonders gefährdet sind? Oder
kann es wirklich jede und jeden treffen? Diesen Fragen gehen wir
mit der Psychotherapeutin Stefanie Grolimund auf den Grund. Sie ist
selber zweifache Mutter und kennt Mehrfachbelastung in einem
stressigen Alltag.