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MINDFUL SPECTRUM Podcast
Schlüssel für bessere Beziehungen: (Schwierige) Gespräche führen

Schlüssel für bessere Beziehungen: (Schwierige) Gespräche führen

MINDFUL SPECTRUM vor 2 Jahren

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33:23

Die heutige Folge behandelt das Thema "Führen von schwierigen
Gesprächen" und warum es wichtig ist, bessere
Kommunikationsstrategien zu erlernen. Sie beleuchtet die
Bedeutung von Kommunikation, insbesondere für neurodivergente
Menschen, und wie unsere Erfahrungen in der Kindheit unser
Kommunikationsverhalten im Erwachsenenalter beeinflussen.

Du bekommst Kommunikationstipps, wie: aktives Zuhören,
Nachfragen, klare und ehrliche Aussagen ohne Verletzung und die
Akzeptanz, dass es nicht nur eine Wahrheit gibt. Die Bedeutung
des Verstehens von Kommunikationszielen und die Toleranz für das
Nicht-Verstandenwerden, werden beleuchtet. Die Episode endet mit
der Wichtigkeit von ehrlichem Wertschätzen und der Bedeutung von
Lob und Anerkennung.

[0:05] - Intro

[01:25] - Disclaimer

[02:30] - Fragen der Woche

-Welches schwierige Gespräch würde ich gerne
schon lange führen?

-Was hindert mich daran?

Themen dieser Episode:

[11:53] Kernpunkte zur Kommunikation:

-Aktives Zuhören wesentlich für eine bessere Kommunikation

-Überwindung von Vermeidungsverhalten in Gesprächen

-Die Bedeutung verschiedener Ziele in der Kommunikation
(Informationsaustausch, Verständnis, Beziehungsaufbau,
Entscheidungsfindung, etc.)

[19:08] Schwarz-Weiss-Denken und unterschiedliche
Wahrheiten:

-Bewusstsein für die Neigung zum Schwarz-Weiss-Denken,
insbesondere bei Menschen mit Autismus

-Anerkennung verschiedener Perspektiven und Wahrheiten

[21:10] Zielgerichtete Kommunikation:

-Die Bedeutung der Identifizierung und Erinnerung an das
Gesprächsziel

-Kurs halten, besonders in emotionalen Gesprächen

[22:40] Toleranz für Missverständnisse:

-Entwicklung von Toleranz und Akzeptanz dafür, nicht verstanden
zu werden

-Ablösung des Selbstwertgefühls vom Verstandenwerden durch andere

[24:17] Lob und Anerkennung:

-Die Bedeutung der Äusserung und Akzeptanz von Lob und
Anerkennung

-Überwindung von Widerstand gegen positive Kommunikation

[25:35] Überprüfung von Glaubenssätzen:

-Bewusstsein für persönliche Überzeugungen zum Thema
Kommunikation

-Die Bedeutung der Überprüfung dieser Überzeugungen für
persönliches Wachstum

Key takeaways:

Die Bedeutung schwieriger Gespräche

Kommunikation als vielseitiges Werkzeug

Prägung der Kommunikationsfähigkeiten durch
Kindheitserfahrungen

Bedeutung von mutiger und klarer Kommunikation für bessere
Beziehungen

Unterschiede in der Kommunikation von neurodivergenten
Personen

Bedeutung von aktivem Zuhören und Nachfragen

Anerkennung und Toleranz für verschiedene Meinungen

Zielsetzung in Gesprächen

Akzeptanz und Toleranz für das Nicht-Verstandenwerden

Das Ausdrücken von Lob und Anerkennung

Überprüfung und Überarbeitung persönlicher Glaubenssätze in
Bezug auf Kommunikation

In der nächsten Folge geht es um
Hochsensibilität und die Fragen, wie wir unsere Umwelt wahrnehmen
und was das für einen Einfluss auf unser Leben hat.

Instagram: joelle_gtngr

Homepage: Mindful-Evolution

Extras:...