Diese Folge gibt einen persönlichen Rückblick auf das Jahr 2023
und teilt meine Vision für 2024. Ich reflektiere über monatliche
Highlights, darunter den Start des Podcasts, persönliche
Herausforderungen und Erkenntnisse während meiner Reise nach
Bali. Themen wie Akzeptanz, Resilienz und die Anpassung von
Routinen stehen im Fokus. Die Vision für 2024 umfasst die
Fortsetzung des Podcasts, den Start eines Coaching-Programms und
persönliche Ziele wie Gelassenheit und Fortschritte in der
RRT-Ausbildung.
Ich danke dir und der ganzen Hörer-Community und freue mich auf
ein erfolgreiches neues Jahr.
[0:05] Intro
[01:25] Disclaimer
[02:33] Fragen der Woche
Was war etwas, das mich im Jahr 2023 positiv überrascht hat?
Gibt es eine Erfahrung aus dem Jahr 2023, auf die ich lieber
verzichtet hätte?
Was wäre etwas, das mein Jahr 2024 auf eine positive Weise
komplett auf den Kopf stellen würde?
Themen dieser Episode:
[04:50] Monatlicher Rückblick auf 2023:
Januar: Podcast-Equipment-Kauf
Februar: Start des RRT-Trainings (Rapid Resolution Therapy)
März:Vorbereitung Südostasien-Reise,
12-Wochen-Coaching-Programm
April: Körperliche Auswirkungen des Computergebrauchs, Pausen
und Walking Pad
Mai: Überarbeitung, Auseinandersetzung mit dem Thema
Gesundheit
Juni: Ferien in Lissabon, Rollerfahren lernen
Juli: Umzugsstress, Podcast-Startverschiebung, Fokus auf
Umzug
August: Umzug zu den Schwiegereltern
September: Aufbruch nach Bali, Anpassung an neue Umgebung,
Herausforderungen mit ASS und ADHS
Oktober: Erkenntnis der Notwendigkeit von Ruhe und Erholung,
Planung für Veränderungen
November: Podcast-Launch, Finden einer mittelfristigen
Unterkunft
Dezember: Rückkehr zu einem Alltag, Reflexion über gelernte
Lektionen
[11:37] Persönliche Entwicklung im Jahr 2023:
Akzeptanz als zentrales Thema des Jahres.
Resilienprobe, Wechsel zwischen Enthusiasmus und
gesundheitlichen Rückschlägen.
Auseinandersetzung mit Überarbeitung, Anpassung von Routinen.
Erkenntnisse während der Reise: Sauberkeit, Essen,
Orientierung als herausfordernde Punkte.
[19:34] Vision für 2024:
Podcast: Teilen persönlicher Erfahrungen, Menschen verstehen
lassen, Austausch anregen.
Mindful Evolution (Coaching): Start des 12-Wochen-Programms
"Mehr innerer Frieden" im Sommer, Gruppencoaching.
Instagram: Fortsetzung der Schaffung von wertvollem Content
zu Neurodiversität.
Persönlich: Mehr Gelassenheit, Überwindung von Knieproblemen,
flexible aber konstante Routine, Fortschritte in der
RRT-Ausbildung.
[23:49] Dank und Ausblick:
Dank an die Hörer der Podcast-Community.
Interesse an Hörer-Feedback und Themenwünschen.
Vorfreude auf eine wachsende Community im Jahr 2024.
Wünsche für einen erfolgreichen Start ins neue Jahr.
[24:34] Outro
Key takeaways:
Jahresrückblick 2023
Persönliche Entwicklung
Vision 2024
Dank und Ausblick
In der nächsten Folge geht es um das
faszinierende Thema "Selbstbestimmt Ängste überwinden". Erfahre
mehr über praktische Schritte, um ein freieres Leben trotz
Ängsten zu gestalten. Von der Anerkennung der bestehenden Angst
bis zum bewussten Sammeln von positiven Erfahrungen.
Instagram: joelle_gtngr
Homepage: Mindful-Evolution
Extras:
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