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MINDFUL SPECTRUM Podcast
Langfristige Zufriedenheit: Der Balance Akt zwischen Akzeptanz und persönlichem Wachstum

Langfristige Zufriedenheit: Der Balance Akt zwischen Akzeptanz und persönlichem Wachstum

MINDFUL SPECTRUM vor 2 Jahren

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24:28

In dieser Folge teile ich meine Gedanken über die Bedeutung der
Selbstakzeptanz für persönliches Wachstum, besonders als
neurodivergente Person mit Autismus und ADHS. Es geht dabei um
das ständige Hin und Her zwischen Selbstakzeptanz und dem Wunsch
nach Veränderung. Die Episode gibt Einblicke in meine persönliche
Erfahrung und zeigt, wie sich Akzeptanz und Veränderung in einem
dynamischen Prozess miteinander befinden.

[0:07] Intro

[01:25] Disclaimer

[02:30] Fragen der Woche

-Wo fehlt dir manchmal die Akzeptanz für dich selbst?

-Was wünschst du dir, würden andere einfach als deine
Persönlichkeit akzeptieren?

-Welches Verhalten von dir entspricht 100% deinem authentischen
Sein?

Themen dieser Episode:

[03:15] Reflexion über persönliches
Wachstum

Ich blicke auf die Veränderungen in meiner Persönlichkeit zurück
und frage mich, wie Akzeptanz und Wachstum miteinander verbunden
sind.

[08:05] Zyklus zwischen Akzeptanz und
Veränderung

Ich erzähle von meinem ständigen Wechsel zwischen Selbstakzeptanz
und dem Verlangen nach Veränderung und wie ich diesen Zyklus
navigiere.

[14:53] Besondere Herausforderungen für neurodivergente
Menschen

Ich teile meine Erfahrungen mit den Schwierigkeiten, Ratschläge
für neurodivergente Menschen umzusetzen, und betone die Bedeutung
individueller Lösungen.

[15:50] Die Kunst der Akzeptanz

Ich erkläre, warum die Akzeptanz in bestimmten Momenten, ohne
langfristige Verpflichtungen, Raum für persönliche
Weiterentwicklung schafft.

[17:28] Wechsel zwischen Standpunkt 1 und Standpunkt
2

Ich diskutiere, wie ich zwischen der Suche nach Lösungen in
meiner Umgebung und bei mir selbst wechsle, um Veränderungen
herbeizuführen.

[20:42] Balance zwischen Selbstakzeptanz und
Umweltakzeptanz

Ich betone den fortwährenden Wechsel zwischen Selbstakzeptanz und
Akzeptanz der Umwelt als Schlüssel zur persönlichen Entwicklung.

[23:43] Fazit: Akzeptanz als Schlüssel für
Veränderung

Abschließend erkenne ich, dass die Akzeptanz vom Selbst und
Umwelt die Grundlage für persönliche Veränderung und Wachstum
bildet.

[24:12] Outro

Key takeaways:

Selbstakzeptanz als Grundlage für Wachstum

Reflexion über persönliche Veränderungen

Zyklus zwischen Akzeptanz und Veränderung

Herausforderungen bei Ratschlägen für neurodivergente
Menschen

Die Kunst der Akzeptanz

Wechsel zwischen zwei Standpunkten

Balance zwischen Selbst- und Umweltakzeptanz

Fazit: Akzeptanz als Schlüssel für Veränderung

In der nächsten Folge geht es um das Thema
Perfektionismus und ich teile meine persönliche Entwicklung von
der vehementen Ablehnung bis hin zur Erkenntnis, dass
Perfektionismus oft zu chronischer Erschöpfung führt. Die
Verbindung zwischen unerkannter Neurodivergenz und
Perfektionismus wird beleuchtet, und ich teile Strategien, wie
ich heute pragmatisch mit diesem Streben nach Perfektion umgehe.

Instagram: joelle_gtngr

Homepage: Mindful-Evolution

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