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Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt Podcast
#healthy shot - Nass, kalt, dunkel - So schaffst Du es, trotzdem zu trainieren!

#healthy shot - Nass, kalt, dunkel - So schaffst Du es, trotzdem zu trainieren!

Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt vor 3 Jahren

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8:29

Im Winter sind die Tage kurz, oft dunkel, kalt und schmuddelig. Das
Trainieren und Bewegen an der frischen Luft fällt schwer und am
Ende des Tages ist es nicht gelungen, rauszugehen. Du ärgerst Dich
und nimmst Dir vor, es am nächsten Tag zu tun. Da ist das Wetter
bestimmt besser… kennst Du das? Ich gebe Dir in diesem Podcast
motivierende Tipps, wie es Dir gelingt, TROTZDEM zu trainieren und
Dich zu bewegen. Ganz einfache Punkte, die auch Du umsetzen kannst
und die Dir helfen, fit, gesund und vital zu werden.
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Dort findest Du einige _**Ganzkörperübungen**_, die Dir - mit wenig
Zeitaufwand - einen tollen Körper schenken.
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