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Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt Podcast
Schön, fit & schlank - Die wirklichen Stars sind Deine Muskeln

Schön, fit & schlank - Die wirklichen Stars sind Deine Muskeln

Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt vor 3 Jahren

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24:11

️Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem
YouTube-Kanal https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists ️️
Sie wird auch als körpereigene „Hausapotheke“ bezeichnet: unsere
Muskulatur. Bewegung, Koordination und Stabilität wären nicht
möglich ohne unsere mehr als 650 Muskeln. Leider werden sie häufig
unterschätzt. Sie sind so elementar und wichtig für uns, dass ich
in diesem Podcast einmal darauf eingehe… warum gezielter
Muskelaufbau so wichtig ist welchen Einfluss sie auf unsere Organe
haben was die sog. Myokine damit zu tun haben wie Du Deine
Mitochondrien wieder auf Vordermann bringst Ab dem 30. Lebensjahr
werden jährlich 1,3% Deiner Muskulatur in Fett umgewandelt! Das ist
der Grund, warum die Menschen im Alter immer schwächer werden
Deshalb gehe es an und beginne noch heute mit dem gezielten
Training. Es lohnt sich. Von Deine Kerstin #KerstinHardtPodcast
#healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #Muskelaufbau
#Muskeltraining #Training #Myokine #Mitochondrien # Podcast-Tipp:
Folge 192 - Tausche Fett gegen Muskulatur - Mache aus Bewegung
Sport!
https://www.kerstin-hardt.com/folge-192-tausche-fett-gegen-muskulatur-mache-aus-bewegung-sport/
…Wie kann ich Speicherfett gegen Muskelmasse austauschen? Wie
bleibe ich langfristig schlank und gesund? Was kann ich tun, dass
ich im Alter nicht immer dicker werde? … # sehr effektive Workouts
für Dich https://www.youtube.com/watch?v=WTjRWfwful4
https://www.youtube.com/watch?v=nHYcco6SX8o Du kannst Dir alle
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weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß
dabei & viele neue Erkenntnisse.  ️ iTunes:
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