#healthy shot - 35% mehr Leistung!

#healthy shot - 35% mehr Leistung!

11 Minuten

Beschreibung

vor 6 Monaten
In diesem healthy shot geht es um das sog. Powernapping. Regelmäßig
in den Alltag etabliert, steigert dies - nachweislich - die
Leistung um 35%. Ein regelmäßiges „Nickerchen“ verringert die
allgemeine Müdigkeit, erhöht die Konzentration, senkt den Blutdruck
und sorgt für weniger Stresshormone im Blut. Wie Du nun den
Powernap in Deinem Alltag unterbringst, worauf Du achten solltest
und was es mit dem „Hallo-wach-Effekt“ auf sich hat, das erzähle
ich Dir heute in diesem Podcast. Ich danke Dir schon jetzt fürs
Zuhören und Weiterleiten an Menschen, die ein bisschen weniger
Stress gebrauchen können. Und freue mich von Dir zu lesen, falls Du
es anwendest und erste Erfahrungen machst. Von Deine Kerstin
#Tipps
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#️kostenfreies Beratungsgespräch Falls Du Unterstützung benötigst,
weil Du zu viel Stress hast und nicht raus kommst aus dieser
Spirale, schreibe mir einfach an office@gesundmitplan.de und Du
erhältst ein kostenfreies Beratungsgespräch. Ich freue mich auf
Dich. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident
#PodcastKerstinHardt #explore #powernap #mehrLeistung
#wenigerStress Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google
Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos
anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue
Erkenntnisse.
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