60. Kontrollieren um nicht fühlen müssen

In dieser Folge spreche ich darüber, wie wir mit dem Versuch zu
kontrollieren, schmerzvolle oder ungewünschte Gefühle verdrängen.
Und ich erzähle auch, wie wir lernen können unsere Gefühle
zuzulassen und zu fühlen um sie gehen lassen zu können. 


Was ich erwähnt habe: The Wisdom of Anxiety - Sheryl Paul 


Die Gleichung von Sheryl Paul: Gefühle fühlen = Akzeptanz von dem
was ist = mit dem Fluss des Lebens fließen versus Gefühle fühlen
vermeiden = das kontrollieren was ist = den Fluss des Lebens
bekämpfen und fest stecken ______ 





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