#17: Mental Load: Wie komme ich da raus?

Den Arztbesuch organisieren, das Abendessen planen, die
Schulaufgaben mit dem Kind erledigen: Mental Load bezeichnet die
geistige Arbeit und emotionale Last des Organisierens, Planens
und Erinnerns, die oft unbemerkt bleibt, aber für das tägliche
Funktionieren eines Familienhaushalts notwendig ist.

Meist sind es Mütter, die an übermäßigem Mental Load
leiden.
 
​​​​​​​Patricia Cammarata war selbst überwältigt vom Mental Load
und hat das Phänomen in ihrem Buch "Raus aus der Mental
Load-Falle: Wie gerechte Arbeitsteilung in der Familie gelingt"
beschrieben und ist heute zu Gast bei Olli Schmidt:

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​In Folge 17 unserer
Podcast-Reihe erfährst du: ​​​​​​​



03:20: Was ist "Mental Load" genau? 





05:07: Warum wird Mental Load oft als Mütterproblem bezeichnet?



10:20: Tipp: Wie kann man Mental Load sichtbar machen?





15:50: ​​​​​​​Wie kann man den Mental Load in der Familie
gerechter verteilen oder reduzieren? 



23:17: Wie wirkt sich der Mental Load auf die psychische
Gesundheit aus?





29:25: Was hat Mental Load mit dem Job zu tun? Warum sollten sich
Unternehmen mit dem Thema befassen?



33:40: Zwei Tipps: Mental Load besser in den Griff bekommen

Links:
Mental Load Test vom Equal Care Day:
https://mental-load-test.org/at-home