166. wie wir aus dem emotionalen Sumpf heraus kommen und Gefühle verarbeiten können, anstatt sie zu unterdrücken + meditation

Wenn wir unsere Gefühle oft heruntersschlucken, geben wir unserem
System nicht die Möglichkeit sich wieder zu regulieren und unsere
Emotionen stauen sich an. Wir fühlen uns überfordert, sind streng
mit uns, sind angespannt, bekommen ängste oder werden vielleicht
sogar krank. Unser Nervensystem wird immer dysregulierter und wir
können auch unsere Intuition nicht  mehr spüren. Wissen also
nicht mehr was gut und richtig für uns sind und leben unser leben
möglicherweise nur noch für die anderen. 





Am Ende gibt es noch eine Meditation um Gefühle zu verarbeiten.





Außerdem geht es um:


den Unterschied zwischen Intuition und Instinkt

warum wir die Intuition manchmal nicht wahrnehmen können

warum wir emotionale “Probleme” nicht durch denken lösen
können

fight or flight, freeze und shutdown im Nervensystem erklärt






Erwähnt:


Wie Tiere ihr Nervensystem regulieren Video


Die Inner Voice Folge





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1:1 Session um emotionale Last zu verarbeiten und loszulassen


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