118- Fettverbrennung mit HIT oder HIIT? So funktionieren die Intervallmethoden!

HIT und HIIT zählen zu den intensivsten Trainingsmethoden im Sport.
In diesem Video erkläre ich dir leicht verständlich, wo genau der
Unterschied zwischen diesen beiden Konzepten liegt und was es mit
der Fettverbrennung in den jeweiligen Arten auf sich hat. Ich gebe
dir außerdem Beispiele mit an die Hand, wie du sofort mit dem HIT
und/oder HIIT Training loslegen kannst. TIMECODES: 00:00 Start
00:43 aerobe und anaerobe Energiegewinnung 04:03 Anpassungsprozesse
durch Intervalltraining 05:41 Unterschied HIIT und HIT 07:38
Fettverbrennung 10:30 TIPPS MEIN COACHING FÜR EINEN GESUNDEN
LEBENSSTIL: https://leichteralsdudenkst.de MEIN KOSTENLOSER
12-TAGE-CRASHKURS: https://bit.ly/35wH974 Mein
kostenloser TELEGRAM-Newsletter: https://magazin.patric-heizmann.de/telegram-newsletter/ 
Mein kostenloser ONLINE-WORKSHOP: http://bit.ly/2LxoNbr MEIN
DAILY
PROTEIN: https://vitamoment.de/products/daily-protein?variant=29169979686989
Workshop-Inhalte: Die Macht der Gewohnheiten +++ Die 47 Bauteilchen
des Lebens +++ Hormone sind stärker als die Willenskraft +++ uvm.
Mehr zu mir findest du unter www.patric-heizmann.de