Schwarzmalerei gegen Angst - paradoxe Intervention

Hier beschreibt Sukadev eine paradoxe Technik: Schwarzmalerei
gegen Angst. Wie soll das funktionieren?


Schwarzmalerei bedeutet, dass du dir etwas schlimmer ausmalst,
als es ist. Wenn du Angst hast, kannst du dir die Angst noch
weiter ausmalen. Wenn du so die Angst noch schwarzer malst als
sie ist, dann fängst du irgendwann an zu lachen. Darauf beruht
diese paradoxe Technik der Schwarzmalerei. Wie das funktioniert,
das erfährst du in diesem kurzen Vortrag.


Schwarzmalerei ist manchmal eine Herausforderung für den
spirituellen Aspiranten. Aber du kannst lernen, darüber
hinauszuwachsen.. Diese Hörsendung von und mit Sukadev Bretz ist
Teil der Yoga Vidya Podcasts.


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