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#004 Meditation Spüre unter den Schmerz und entdecke die Botschaft deines Körpers

#004 Meditation Spüre unter den Schmerz und entdecke die Botschaft deines Körpers

Rainbow Gedanken vor 3 Jahren

Für Endometriose-Schmerzen, aber auch alle anderen Körpersymptome

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18:37

Podcast

Rainbow Gedanken

16 Episoden

über Endometriose, Selbstfindung und gelebte Weiblichkeit

Bildung Gesundheit & Fitness

Podcaster

AnnaJung

Ich habe heute eine 15-minütige Meditation für dich, die ideal
ist, wenn du gerade ein Körpersymptom oder Schmerzen hast und
herausfinden möchtest, was dir dein Körper damit sagen will.

Du kannst sie bei Endometriose-Schmerzen, aber auch bei allen
anderen Körpersymptome anwenden!

Denn unser Körper spricht mit uns – meistens haben wir aber nie
gelernt, seine Sprache zu verstehen.

Das mag jetzt neu für dich sein, war es für mich ehrlich gesagt
auch, aber dein Körper gibt dir Zeichen – und zwar über
Körperempfindungen, Schmerzen oder verschiedene Symptome.

Und wenn du dich einmal bewusst mit einem Körpersymptom oder
einer Körperstelle oder einem Organ, das dir Probleme macht,
verbindest, kannst du ganz oft eine Emotion entdecken, die
darunter liegt und die gefühlt werden will. Das muss nicht immer
so sein, aber es kann. Da kann Wut oder Angst darunter liegen,
Hilflosigkeit oder Trauer. Es ist irgendein Gefühl, dass du
weggedrückt und nicht durchfühlt hast und nun als emotionale
Blockade in deinem Körper abgespeichert ist.

Indem du die Emotion unter dem Symptom fühlst und anschließend
dein Herz für dich und deinen Körper öffnest, kann das Symptom
oder der Schmerz leichter werden und sogar manchmal ganz
verschwinden für den Moment. Bei mir hat das schon manchmal
Wunder bewirkt! Ich wünsche dir viel Freude beim ausprobieren!

Die Meditation beginnt ab Minute 02:50.

Schreib mir gerne auf Instagram wie dir die Meditation gefallen
hat!

Alles Liebe

Deine Anna

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