Podcast #11 | Bauchatmung

 


Die einfachste Methode, um mentale und körperliche Anspannung
loszulassen, ist die tiefe Bauchatmung. In dieser Podcast-Folge
erlernst du diese wirkungsvolle und harmonisierende Atemtechnik.
Hast du sie einmal für dich kultiviert, so kannst du sie in
jeglichen Momenten deines Alltags nutzen, um ruhig und zentriert
zu bleiben.


Ich wünsche dir viel Freude und innere Ruhe beim Praktizieren!


Namasté,


Julia