Podcast #15 | Einführung Sitali & Sikari

Sitali und Sikari gehören zu den beruhigenden Pranayama-Techniken
im Yoga. In dieser Einführung erfährst du mehr über deren
kühlende Wirkung auf Körper, Geist und Emotionen. Besonders an
heißen Tagen können dir diese zwei genialen Atemübungen Ruhe und
Abkühlung schenken. Wie das funktioniert, erfährst du in dieser
Podcast-Folge.


Viel Spaß beim Reinhören!


Namasté
Julia