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Gesund und glücklich mit Dr. Mami - Der Familienpodcast Podcast
Selbstfürsorge wirklich verstehen | mit Désirée Ratay & Julia Scharnowski | #27

Selbstfürsorge wirklich verstehen | mit Désirée Ratay & Julia Scharnowski | #27

Gesund und glücklich mit Dr. Mami - Der Familienpodcast vor 5 Jahren

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30:26

Hallo liebe Mami! Heute möchte ich dir Julia vorstellen! Sie ist
VIELES, unter anderem Journalistin, Autorin und Mama-Coach und
hilft Müttern dabei in ihre Kraft zu kommen, Selbstfürsorge ist
hier natürlich ein ganz zentrales Thema! Sie ist dreifache
Jungs-Mama und wir sprechen darüber - warum Achtsamkeit und
Selbstfürsorge oft erst in der Mutterschaft laut nach
Aufmerksamkeit schreien - was Selbstfürsorge ist und wie sie mit
Achtsamkeit zusammenhängt - warum Selbstfürsorge für jeden was
anderes ist - dass Selbstfürsorge weit größer ist als 'me time' und
was es mit Selbstverwirklichung zu tun hat - über die
Schuldgefühle, sich um sich selbst zu kümmern - warum
Selbstfürsorge nicht egoistisch ist, sondern dem Wohl der ganzen
Familie dient - Die Bedeutung von Neid und NEID konstruktiv nutzen
- Mama Sehnsüchte Hier kannst du mit Juli Kontakt aufnehmen!
**Julis Kanäle** **Selbstfürsorge-Onlinekurs für Mamas:
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Instagram**](https://www.instagram.com/juli_scharnowski_mompwr/)
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