Startseite
Podcasts
Larasch-Podcast - Dein Laufpodcast von der Mittelstrecke bis zum Marathon Podcast
#95 l Konstanze Klosterhalfen triumphiert in Valencia und wir trainieren für die 10km mit Jakob Heeß (Folge 5: Trainingspläne 10km unter 35min)

#95 l Konstanze Klosterhalfen triumphiert in Valencia und wir trainieren für die 10km mit Jakob Heeß (Folge 5: Trainingspläne 10km unter 35min)

Larasch-Podcast - Dein Laufpodcast von der Mittelstrecke bis zum Marathon vor 3 Jahren

0:00

59:00

Bevor wird heute über Trainingspläne und das 10km-Training
sprechen, müssen wir natürlich den Halbmarathon von Konstanze
Klosterhalfen entsprechend würdigen und einordnen: Mit 65:41min
über die 21,097km und dem Sieg beim Valencia Halbmarathon konnte
Koko erneut ein Ausrufezeichen setzen. Aber auch wir werden immer
schneller und haben uns heute mit Jakob Heeß einen ambitionierten
Amateursportler im Triathlon und Laufsport mit ins Boot geholt
und werden für euch zwei Trainingspläne analysieren, bevor wir
auf Jakobs Training eingehen. TV-Empfehlung des Tages ist Jakobs
Youtube-Kanal, der euch mitnimmt zu einigen Trainingseinheiten
oder kleinen Reportagen von Wettkämpfen - unbedingt anschauen!

Der Podcast wird präsentiert von Regulatpro Sport. Sichere
dir den 20% Einkaufsvorteil mit dem Code LARASCH20. (Ausgenommen
sind Produktbundles und reduzierte Ware.)

time-to-run Trainingsplan sub 35:
https://www.time-to-run.com/training/10k/sub35.htm

Laufschritte Trainingsplan sub 35:
http://laufschritte.de/2011/08/trainingsplan-10-km-in-8-wochen-zur-bestzeit/

Jakobs Youtube-Kanal:
https://www.youtube.com/channel/UCPoRPogZs3Iy7FnYPu7BRcw

Video Valencia-Marathon:
https://www.youtube.com/watch?v=c9U7Ih8m-hw&list=PLV7HCrp49-jwDHaJwIKilYHg3Fy8DaMQO&t=2288s

Video zu den Baden-Württembergischen
Waldlaufmeisterschaften: https://youtu.be/KK-9xbcBTTo

Video zu den Baden-Württembergischen Meisterschaften 10km
in Heilbronn: https://youtu.be/iE8Xhixol3M

Zu Larasch: Du suchst Dein nächstes Ausdauerevent? Egal ob
Triathlon, Laufen oder Rad? Schau einfach bei uns im
Kalender vorbei. Jetzt komplett in Deutschland, Schweiz und
Österreich. Zu Larasch (Laufen, Radfahren, Schwimmen): Larasch
setzt sich seit Jahren für die Medialisierung der deutschen
Laufszene ein und produziert verschiedene Videoformate und
berichtet direkt vom Ort des Geschehens bspw. mit
Interviews, Rennzusammenfassungen oder Livestreams. Zusätzlich
bieten wir Veranstaltern verschiedene Services wie Ticketing,
Zeitnahme oder Mediadienstleistungen, die vor allem den
Arbeitsaufwand reduzieren, eine bessere Kundenbetreuung
ermöglicht und damit Sponsoren oder Partner weitere Mehrwerte
bieten. Klick Dich rein! www.larasch.de