#05 Me Time

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Psychologin Martina
Rammer-Gmeiner über "Me Time". In der heutigen hektischen und
schnelllebigen Welt ist es oft schwierig, Zeit für sich selbst zu
finden. Zwischen Arbeit, Familie, sozialen Verpflichtungen und
anderen Aufgaben bleibt oft wenig Raum für persönliche
Bedürfnisse und Selbstfürsorge. Martina Rammer-Gmeiner betont in
dieser Folge die große Bedeutung von "Me Time" und gibt wertvolle
Tipps, wie man sich diese Auszeiten im stressigen Alltag nehmen
kann.