#13 Fit durch den Winter!

In der ersten Podcastfolge des Jahres 2024 begrüße ich den
Sportmediziner und Bewegungsspezialisten Dr. Peter Poeckh. Wir
sprechen darüber, wie man fit durch den Winter kommt und welche
Herausforderungen es dabei gibt. Auch wenn man das Gefühl hat,
dass Sport im Winter - aufgrund der Kälte, der frühen Dunkelheit
und der steiferen Gelenke - anstrengender ist als im Sommer, wird
empfohlen, auch im Winter in Bewegung zu bleiben. Mit den Tipps
des Sportmediziners und der richtigen Einstellung kann jeder fit
und gesund durch den Winter kommen!