#14 Nahrungsergänzungsmittel

In der neuen Podcastfolge spreche ich mit Dr. Christian Matthai
über Nahrungsergänzungsmittel. Der Vitalstoffmediziner betont die
Wichtigkeit, den individuellen Bedarf an Nährstoffen zu messen
und gezielt einzunehmen. Statt auf Kombinationspräparate zu
setzen, empfiehlt er, die einzelnen Nährstoffe separat
einzunehmen. Denn die Bioverfügbarkeit, also die Aufnahme und
Verwertung der Nährstoffe im Körper, variiert je nach Form des
Nahrungsergänzungsmittels. Die richtige Dosierung, die Wahl der
Nährstoffe und die Qualität der Produkte sind entscheidend für
die Wirkung und die Vermeidung von Risiken. Wer sich unsicher
ist, sollte daher immer einen Experten zu Rate ziehen.