#21 Trainingsbasics für dich und mich!

In der neuen Podcastfolge spreche ich mit Gregor Rath, dem
Gründer von "Grex Gym" in Klosterneuburg, über die Bedeutung von
Sport & Bewegung für unsere Gesundheit. Verschiedene Themen
wie Muskelaufbau, Mobilität, Dehnen, Integration von Sport in den
Alltag und Ernährung finden in dieser Folge ihren Platz. Ein
interessanter Aspekt ist auch die Diskussion über das Training
trotz Schmerzen. In vielen Fällen können gezielte Übungen und
eine angepasste Trainingsroutine helfen, Schmerzen zu lindern und
die Gesundheit zu verbessern.