Monkey Mind 2 - Deine kurze Meditation zur Beruhigung deines Gedankenkarussells

#02 - einfach entspannt lernen. Nachdem ich dir erzählt habe, wie
dein Monkey Mind funktioniert, möchte ich dir in dieser Folge
zeigen, was du tun kannst, um aus deinem Gedankenkarussell
auszusteigen, so dass DU die Kontrolle behalten kannst. Ich erzähle
dir kurz, was deine Gedanken im Kopf bewirken und du bekommst eine
Meditation und Atemübung an die Hand, die du sofort mitmachen und
ausprobieren kannst. Eine schnelle Übung "to go"- Viel Spaß und
entspann dich! Ich freu mich, dass du dabei bist! Wenn dir die
Folge gefällt, lass mir gern ein Abo und eine Bewertung da! Du
darfst diesen Podcast auch gern weiterempfehlen! Deine Silke Kramer