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  4. Stress - wie deine Gedanken ihn füttern und wie du ihnen begegnen kannst
#6 - einfach entspannt lernen. Der Einfluss deiner Gedanken, ihre
Bedeutung für dein Fühlen und Handeln, das ist der Inhalt dieser
neuen Folge. Die Frage der letzten Folge, wer du sein willst, ist
dafür nicht ganz unwichtig, denn mit ihr beginnst du dich für dich
und für deinen Weg zu entscheiden. Du erfährst, wie der Stress in
deinem Kopf entsteht, du verstehst, wo Auslöser liegen können, wie
Stress und Angst gespeichert werden und wie sich eine Spirale von
Gedanken, Empfinden, Handeln und Ergebnis in Gang setzt. Du
bekommst aber auch Tipps, wie du diesen Gedanken direkt in deinem
Alltag begegnen kannst, wie du sie aktiv verändern kannst und du
dir auf diese Weise einfach viele herausfordernde Situationen
leichter machen kannst, so dass du immer sicherer wirst. Du kannst
die Tipps und Übungen direkt umsetzen! Wenn dir die Folge gefällt,
lass mir gern ein Abo und eine Bewertung da! Du darfst diesen
Podcast auch gern weiterempfehlen! Viel Spaß und entspann dich! Ich
freu mich, dass du dabei bist! Deine Silke Kramer

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„Stress - wie deine Gedanken ihn füttern und wie du ihnen begegnen kannst“

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