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HELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben. Podcast
Power-Tipps für mehr Energie über den Tag

Power-Tipps für mehr Energie über den Tag

HELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben. vor 9 Jahren

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Allgemeine Müdigkeit und Energielosigkeit scheint zu unserem
modernden Leben zu gehören. Kaum jemand, der nicht über zu wenig
Energie, Motivation oder Antrieb klagt. Doch es gibt einige
einfach umzusetzende Tipps, die das eigene Energielevel erhöhen
können. Die schlechte Nachricht gleich zu Beginn: Es gibt nicht DEN
EINEN TRICK für mehr Energie. Wir haben aber die Möglichkeit, viele
kleine Maßnahmen zu kombinieren, um unser Energielevel zu steigern!
Um auf Trapp zu kommen, solltet ihr klein beginnen. Integriert
zunächst den einen oder anderen Tipp in euren Alltag und prüft die
Wirkung. Wenn es für euch funktioniert, nehmt den nächsten Tipp
auf. So lassen sich Veränderungen Schritt für Schritt leichter
integrieren. In dieser Folge erfahrt ihr: Welchen Einfluss unsere
moderne Zivilisation auf uns hat Wie der Tag mit dem
richtigem wecken beginnt Wie Bewegung für mehr Schwung sorgt Warum
kalt duschen Wunder vollbringt Wie sich wiederholende Muster fest
setzen Wie sich die Ernährung auswirkt Was Raucher richtig machen
Welchen Effekt Tagespläne haben Warum sich ein regelmäßiges
Schlafmuster positiv auswirkt Alles rund um die HELDENstunde
findet ihr auf www.heldenstun.de Die HELDENstunde ist auch bei
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